mieko-chan https://blog.hatena.ne.jp/mieko-chan/ mieko-chan’s diary https://mieko-chan.hatenadiary.jp/ 健康 おはようございます！miekoです。 土曜の朝はテレビ寺子屋を見ています。 今回の講師は弁護士の住田裕子さんで、タイトルは「健康寿命を延ばしましょう」。 日本人の死亡最頻値（最も多く亡くなる年齢）は男性87歳女性93歳で、平均寿命より6年も長くなります。（平均寿命は若くして亡くなる人もいるので） 人の世話にならずに死亡最頻値を迎える事が大事。まず気を付けるのが認知症、女性では骨折、男性は脳血管障害。 日本人の食事は認知症予防にいい。「まごはやさしいな」 ま（豆）ご（ゴマ）は（わかめ＝海藻類）や（野菜）さ（魚）し（しいたけ＝キノコ類）い（いも）な（納豆）を摂る。 昨日のエピソードを思い出す。（昔… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmieko-chan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F10%2F081130" title="健康寿命を延ばす～よかったブログ517日目～ - mieko-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-10 08:11:30 rich https://mieko-chan.hatenadiary.jp/entry/2020/03/10/081130 1.0 100%