mieko-chan https://blog.hatena.ne.jp/mieko-chan/ mieko-chan’s diary https://mieko-chan.hatenadiary.jp/ おはようございます！miekoです。 ちょっと前にパワスク要約でこんな記事を書きました。 ■毎日のモチベーションの上げ方 ・自己温度計。 「今日の気分は何度？」心の状態を聞く。1日を演出していく。 50度くらいだと50%の出会いしかない。 80度にもっていこう！ キビキビ動く、スクワット50回、散歩20分。 太陽の光を浴びてセロトニンを出す。 「なんか楽しい！」「嬉しい！」と思う。 そしたら遠隔ヒーリングの菊池先生のメルマガにはこんな記事が 原因不明の痛みを感じていたり、なんらかの症状やネガティブな感情を抱えていたりすると、それに振り回されてしまって、自分を見失ってしまう方が多いかと思います。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmieko-chan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F074348" title="不安を数値化〜よかったブログ856日目〜 - mieko-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 07:43:48 rich https://mieko-chan.hatenadiary.jp/entry/2021/03/30/074348 1.0 100%