mieko-chan https://blog.hatena.ne.jp/mieko-chan/ mieko-chan’s diary https://mieko-chan.hatenadiary.jp/ こんにちは！miekoです。 東京新聞のコラムに 覚えておきたい記事があったので 書いておきます。 精神科医の香山リカさんのコラムです。 毎日の暮らしの中で 突発的に起こる嫌な事 例えば会社に行ったらいきなり上司に 「最近ミスが多いね。困るんだよ」 と注意されたり。 そんな時は 最初の数時間 無理なら数分でも とにかくその事を考えないようにする。 嫌な事が起こると どうしてこんな事が起きたのかと 頭がいっぱいになり あれこれ考えて 記憶がしっかり残ってしまい 後々蘇って苦しむ事になる。 大きな災害の後も、以前は すぐに誰かに聞いてもらった方がいい と考えられてきたけれど その後の研究で 最初の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmieko-chan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F14%2F145459" title="「やりすごし法」を 身に付けておこう〜よかったブログ1486日目〜 - mieko-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-14 14:54:59 rich https://mieko-chan.hatenadiary.jp/entry/2024/04/14/145459 1.0 100%