mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ ゆり根 卵 美容や健康を意識していると、ついついカロリーに気が向いてしまいますが、カロリーだけじゃなくて、ビタミン・ミネラルも考慮することは大切です。 ゆり根には水溶性の栄養素が豊富なので、蒸す、スープにするなどの調理法がオススメ。 冷蔵庫によくストックされている卵を使用し、タンパク質も摂取でき、メイン料理にも使える『ゆり根×卵』レシピを3つご紹介します。 ゆり根×卵レシピ3種 ゆり根の生姜かきたま汁 材料 作り方 ポイント ゆり根とひじきの和風スパニッシュオムレツ 材料 作り方 ゆり根とささみの卵とじ 材料 作り方 美容と栄養を考慮して 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F16%2F210000" title="ビタミン・ミネラルの損失を抑える工夫を！【ゆり根×卵】のレシピ3種 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210116/20210116155901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-16 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/01/16/210000 1.0 100%