mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 野菜 じゃこ・しらす ツナ 卵 美味しいだけじゃなくて、美容にもよいレシピにしたい！という欲張り精神で綴ってます。 旬の食材は栄養豊富！は常識的。 緑黄色野菜は淡色野菜に比べて、ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富。そして、抗酸化作用も期待できるので、アンチエイジング、美容、健康を意識されている方にはオススメです。 今回は旬の野菜、菜の花を使ったレシピ3種をご紹介します！ 『菜の花の和え物』レシピ3種 菜の花×じゃこの胡麻レモン和え 材料 作り方 菜の花×ツナの味噌和え 材料 作り方 菜の花×ゆで卵のピーナッツ醤油 材料 作り方 食べるなら、栄養豊富なものを選びたい！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F28%2F210000" title="【菜の花レシピ】栄養豊富な旬の食材を使った和え物3種 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210127/20210127192241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/01/28/210000 1.0 100%