mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ レンズ豆 ビーフ ポーク チキン ハーブ・スパイス 今回は、レンズ豆を使って作る煮込み料理です！ 豆類といえば、調理するまでに手間がかかりますが、レンズ豆は調理の時にあまり手がかからず、手軽な豆です。 栄養的には、食物繊維が豊富なこと以外に、代謝に関わるビタミンB群が豊富なのも魅力。 今回は、レンズ豆と肉を使った煮込み料理をご紹介します！ レンズ豆のイイところ♡ 基本の材料 基本の作り方 『豚肉とレンズ豆の味噌ジンジャー煮込み』 材料 作り方 『牛肉とレンズ豆のオレガノ煮込み』 材料 作り方 『鶏肉団子とレンズ豆のトマトクミン煮込み』 材料 作り方 食物繊維UPはやっぱり大切！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F15%2F210000" title="【レンズ豆×肉レシピ】スパイス＆ハーブが香る♡『レンズ豆煮』のレシピ3種 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210214/20210214204129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-15 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/02/15/210000 1.0 100%