mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ ヨーグルト かぼちゃ サラダ ナッツ ドレッシング・ソース・タレ ハーブ・スパイス 今回は水切りヨーグルトをチーズのかわりに使ってみました。 管理栄養士のカロリーダウン技として、マヨネーズの半分を牛乳やヨーグルトにかえる方法がありますが、私はすべてヨーグルトに変えちゃいます。 その方が美容にも健康にもイイなら、ハーブ＆スパイスを使って上手に活用したほうがお得感が強い♡ ということで、カロリーダウンにも、美容＆健康にもいいヨーグルトを使ったサラダとソースのレシピを紹介します！ チーズのかわりに水切りヨーグルト！ 『かぼちゃのシナモンヨーグルトサラダ』 『カレーヨーグルトソース』 おまけ♡『ゴールデンキウイヨーグルト』 ヨーグルトを使うメリット 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F28%2F220000" title="チーズ⇒ヨーグルトでヘルシーに！水きりヨーグルトで作るサラダとソースレシピ - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210428/20210428203430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-28 22:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/04/28/220000 1.0 100%