mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ ほうれん草 ピーナッツ チーズ サラダ ささみ 胡麻 抗酸化パワーレシピの1週目はβ-カロテン。 にんじん、モロヘイヤに続き、β-カロテン③はほうれん草です。 β-カロテンは強い抗酸化作用があり、老化予防に役立ちます。体内で必要に応じてビタミンAに変わり、皮膚や目の健康維持に役立つと言われています。 ほうれん草はルテインを含み、脳活食材としてもおすすめです。我が家では週に1人1袋分は必ず買っています。 今回は、茹でてストックしておいたほうれん草の簡単アレンジレシピ3種を紹介します！ ほうれん草は茹でてストック！ ほうれん草を使ったレシピ3種 ほうれん草×ピーナッツ味噌 ほうれん草×即席シーザーサラダ ほうれん草×ささみ×胡麻 常食したい緑黄色野菜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F210000" title="【抗酸化パワー◆β-カロテンWEEK③】茹でたほうれん草を使って簡単にできちゃうレシピ3種 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210519/20210519200837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/05/19/210000 1.0 100%