mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ LUNCH 高校生の娘に贈る、ダイエットランチです。 今週はカルシウムが豊富な食材を知ってほしいな～と思い、カルシウム強化WEEKです。 私が高校生の時は、欲望のままに美味しいもの、好きなものを食べてぽっちゃりしていました。 娘にはもっと青春を謳歌してほしいと思い、好きなものを食べつつも体系を維持できるようなダイエットランチを贈ってます。 では今週のカルシウム強化ランチを綴ります。 栄養とりつつダイエット 月曜日：にんじんとじゃことしそのサラダ 火曜日：チーズ入りオムレツ 水曜日：きゅうりと干しえびのさっぱり和え 木曜日：玉ねぎ黒胡麻のり和え 金曜日：チアシード入りイタリアンドレッシング カルシウムWEE… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F22%2F210000" title="カルシウムが豊富な食材を食べようWEEK！ダイエットサラダランチ弁当No.6 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210517/20210517083035.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-22 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/05/22/210000 1.0 100%