mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ ナッツ アーモンドフラワー サラダ ココアパウダー 抗酸化パワーレシピの3週目はビタミンE。 今回は、アーモンドです。 ビタミンEは脂溶性ビタミンの1つです。 細胞膜は脂質でできているので、脂溶性ビタミンであるビタミンEは細胞膜の酸化を抑えて、過酸化脂質から細胞を守ってくれる働きがあります。 脂質は摂りすぎもいけないけれど、カロリー減らすことばかり意識していたら、必要な脂質も減ってしまう… なんてことは避けたいですね。 では、ビタミンEが豊富なアーモンドを使いました！ アーモンドを使ってサラダとスイーツ！ ほうれん草とアーモンドのサラダ アーモンドチョコもどき はちみつアーモンド アーモンドはデイリーフードにしたい！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F31%2F210000" title="アーモンドをデイリーフードに！【細胞からキレイに♡ビタミンE①】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210531/20210531135710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-31 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/05/31/210000 1.0 100%