mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ サーモン・鮭 味噌 抗酸化パワーレシピの3週目はビタミンE。 アーモンド、たらこ、かぼちゃ、ピーナッツバターに続き、今回は、サーモン＆鮭です。 ビタミンEは脂溶性ビタミン。 細胞膜は脂質でできているので、脂溶性ビタミンであるビタミンEは細胞膜の酸化を抑えて、過酸化脂質から細胞を守ってくれる働きがあります。 脂質は摂りすぎもいけないけれど、カロリー減らすことばかり意識していたら、必要な脂質も減ってしまう… なんてことは避けたいですね。 では、ビタミンEが豊富なサーモン＆鮭を使ったレシピ3種です！ サーモン＆鮭を使ったレシピ3種 鮭の甘味噌 銀鮭の漬け蒸し焼き サーモンと玉ねぎのマリネ 抗酸化パワーが嬉しいサーモン＆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F04%2F210000" title="サーモン＆鮭がメインのレシピ3種【細胞からキレイに♡ビタミンE⑤】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210604/20210604075858.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-04 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/06/04/210000 1.0 100%