mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 海藻 野菜 じゃこ・しらす きゅうり キャベツ ピーナッツ ツナ水煮缶 玉ねぎ 胡麻 味噌 抗酸化パワーレシピの6週目はカロテノイド。 今回は『わかめ』です。 カロテノイドは動植物に含まれる黄、オレンジ、赤などの色素で、強い抗酸化作用を持っていて、 動脈硬化予防 老化予防 がん予防 の効果が期待できると言われています。 以前書いた、カロテンも（にんじん、モロヘイヤ、ほうれん草、かぼちゃ、豆苗）カロテノイドの1つです。 では、カロテノイド・フコキサンチンを含む『わかめ』のレシピ3種です！ 『わかめ』を使った和レシピ3種 わかめときゅうりのじゃこおかか和え わかめとキャベツのピーナッツ醤油和え わかめと玉ねぎとツナの胡麻味噌和え わかめのイイトコロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F21%2F210000" title="『わかめ』を使って簡単和レシピ3種【キレイ度UPに！カロテノイド①】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210620/20210620191144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/06/21/210000 1.0 100%