mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ LUNCH 魚介類 高校生の娘に贈る、今週のダイエットランチです。 私が高校生の時は、欲望のままに美味しいもの、好きなものを食べてぽっちゃりしていました。 娘にはもっと青春を謳歌してほしいと思い、好きなものを食べつつも体系を維持できるようなダイエットランチを贈ることにしました。 今週のランチを綴ります。 魚はオメガ3脂肪酸が豊富！ 月曜日：自家製カツオ甘辛フレーク 火曜日：自家製銀鮭フレーク 水曜日：イワシのチーズ焼き 木曜日：マグロの照り焼き 金曜日：サゴシの胡麻味噌漬け オメガ3の含有量をチェック！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F03%2F210000" title="脳活食材”魚”を色々食べようWEEK！ダイエットサラダランチ弁当No.12 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210629/20210629081747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-03 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/07/03/210000 1.0 100%