mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 美肌 パプリカ 魚介類 胡麻 紫外線対策の3週目はカロテン＋ビタミンC。 ケールに続き、今回は『パプリカ』です。 カロテンは、体内でビタミンAにかわり、皮膚などの健康に関わる栄養素。 ビタミンCは、メラニン色素の沈着を防いだり、コラーゲンの生成に関わる栄養素。 どちらも抗酸化ビタミンなので、紫外線の害を防いでいくために重要です。 カロテンは緑黄色野菜、ビタミンCはかんきつ類などの果物や1部の野菜、芋類などに含まれています。 では、今回は『パプリカのマリネ』をアレンジしたレシピ2種です！ 『パプリカのはちみつレモンマリネ』のレシピ 『パプリカのはちみつレモンマリネ』のアレンジ2種 ツナ入りパプリカのマリネ しそと胡麻入りのパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F20%2F210000" title="『パプリカのはちみつレモンマリネ』レシピとアレンジ2種【肌を守るためのカロテン＋ビタミンC➁】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210719/20210719151743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-20 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/07/20/210000 1.0 100%