mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 美肌 にんじん グレープフルーツ 紫外線対策の3週目はカロテン＋ビタミンC。 ケール、パプリカ、さつまいも、ブロッコリーに続き、今回は『人参×グレープフルーツ』です。 カロテンは、体内でビタミンAにかわり、皮膚などの健康に関わる栄養素。 ビタミンCは、メラニン色素の沈着を防いだり、コラーゲンの生成に関わる栄養素。 どちらも抗酸化ビタミンなので、紫外線の害を防いでいくために重要です。 カロテンは緑黄色野菜、ビタミンCはかんきつ類などの果物や1部の野菜、芋類などに含まれています。 では、今回は『人参×グレープフルーツのラぺ』のレシピとアレンジ2種です！ 『グレープフルーツのにんじんラぺ』のレシピ 『グレープフルーツのにんじんラぺ』… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F23%2F210000" title="『グレープフルーツのにんじんラぺ』レシピとアレンジ2種【肌を守るためのカロテン＋ビタミンC⑤】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.unsplash.com/photo-1577554105754-602c7bc6adaa?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&ixlib=rb-1.2.1&auto=format&fit=crop&w=1000&q=80 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-23 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/07/23/210000 1.0 100%