mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 腸活 きくらげ きのこ イカ 今週は、食物繊維が豊富なきくらげを使ったレシピです。 今回は『にんにく蒸し焼き』です。 美容＆健康のためには、腸内環境の良好さは不可欠！ 腸内環境を良好に保つためには、食物繊維をたっぷり摂ることが大切です。 食物繊維が豊富な食べ物の1つが、きのこ類。 きのこ類で、乾物で保存もしやすくいきくらげは、お手軽食材の1つ。 きのこを今より食べるようにしたい きのこ料理のレパートリーを増やしたい 食物繊維の食べる量を増やしたい というような時のお役に立てればと思います。 では、今回はきくらげを使った『きくらげとイカのにんにく蒸し焼き』のレシピです！ 『きくらげとイカのにんにく蒸し焼き』のレシピ アレンジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F27%2F210000" title="『きくらげとイカのにんにく蒸し焼き』のレシピ【食物繊維が豊富なきのこで腸活⑤】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210825/20210825174845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-27 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/08/27/210000 1.0 100%