mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 腸活 りんご サラダ 白菜 ナッツ ペクチンを含むりんごで腸活シリーズ④です。 今回は『サラダ』です。 りんごの季節はこれから。 サンつがるが出てきて、りんご好きの私はワクワクしてます！ りんごは、整腸作用のある水溶性食物繊維、ペクチンを含む腸活食材です。 腸内環境を整えたい 食物繊維量を増やしたい フルーツを健康的に食べたい というような方の参考になればと思います。 ちなみに、果物の1日の適量は、りんご1個くらい。 （私はもっと食べてるけど…） では、今回は『りんごと白菜のペッパーサラダ』のレシピです！ 『りんごと白菜のペッパーサラダ』のレシピ 代用＆アレンジ このレシピのイイトコロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F23%2F210000" title="シャキシャキ食感！『りんごと白菜のペッパーサラダ』のレシピ【ペクチンを含むりんごで腸活③】 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20210921/20210921204342.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-23 21:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2021/09/23/210000 1.0 100%