mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ FOODIST レシピ 美肌 腸活 ナス 納豆 お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 レシピブログ様とJA全農えひめ様のコラボ広告企画に参加させていただいており、愛媛県産の夏野菜のモニタープレゼントを頂きました。 ありがとうございます！ 今回はそのお野菜を使った『即席！ナスの塩麹漬け納豆』のレシピです。 カリウムが豊富で、ポリフェノール・アントシアニンを含むナスを使った一品です。 塩麹と納豆、2種類の発酵食品をプラス食材に。 生姜を加えて代謝アップ効果にも期待♪ 腸活のためには、発酵食品は1つのものに偏るよりも、様々なものを摂ることがおすすめ。 ブロンズレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F07%2F200000" title="【腸から肌を整える】『即席！ナスの塩麹漬け納豆』愛媛県産のなすを使った美肌レシピ - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20220831/20220831162950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-07 20:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2022/09/07/200000 1.0 100%