mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 美肌 サバ缶 ピーマン カレー粉 チーズ 毛穴・皮脂改善のためには、皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6を意識して摂ることができるとよいです。 サバはビタミンB2が豊富な食材。 サバに含まれる良質なオイルは酸化に注意したいので、水煮缶を使ってます。 カレー粉で抗酸化物質をプラスし、ピーマンで皮ふの健康維持に必要なβ-カロテンもちょい足しです♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F26%2F100000" title="【毛穴・皮脂改善】『ピーマンのサバカレーチーズ和え』美肌レシピ - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20221019/20221019152405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-26 10:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2022/10/26/100000 1.0 100%