mifumim https://blog.hatena.ne.jp/mifumim/ 美肌Dish https://mifumim-2323.hateblo.jp/ レシピ 美肌 もち麦 キャベツ わかめ 塩麹 腸活 いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。 お通じが気になる時におすすめな【もち麦とキャベツとわかめの塩麹和え】をご紹介です。 毎日お通じがない、お腹が張る…そんな状況って結構辛いですよね。 便通に悩む方は結構多く、私も仕事で日々腸内環境に悩むお声を聴いています。 私も以前、食事を減らしていた時は、食物繊維不足からの便秘に悩んでいました。 でも、食事を変えてからは毎日快調。美腸は健康の源ですから、快調だとお肌の調子もいいんです。 お通じの悩みを手放して、気持ちよく過ごせる日々を過ごしたい！ そんな時にもち麦で腸内細菌のエサとなる水溶性食物繊維を補給すると効率的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmifumim-2323.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F29%2F100000" title="【美肌レシピ】腸活におすすめ『もち麦とキャベツとわかめの塩麹和え』の作り方 - 美肌Dish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mifumim/20250320/20250320092431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-29 10:00:00 rich https://mifumim-2323.hateblo.jp/entry/2025/03/29/100000 1.0 100%