mightyreds https://blog.hatena.ne.jp/mightyreds/ 名言でつかみたい黄金人生（ゴールデンライフ） https://mightyreds.hatenablog.jp/ ぼくは８５ｋｇありました。 それが今は５８ｋｇ。 そうなった経緯を紹介したいと思います。 まあ、実態はとてもかんたん。 常識が変わった。 姿勢を治した。 これだけ。 ①この本を読んだ。（８５ｋｇ→６５ｋｇ） 石原結實さん著「超一流は無駄に食べない──「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!」という本を読んだ。 そこでこの考え方を知りました。 一日一食。 たしかに。 なんで一日三食という常識に囚われていたんだろう？ みんながそう言っているから？ それこそ「常識」という幻想。 常識は疑うべき。 この著者さんは一日一食らしいけど。 ただ、ぼくはそれは無理だと分かっていたから。 一日二食で試しました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmightyreds.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F03%2F110938" title="ダイエット成功の鍵は「常識を変える」？８５ｋｇ→５８ｋｇになった経緯 - 名言でつかみたい黄金人生（ゴールデンライフ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41aZ+9kPb7L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-03 11:09:38 rich https://mightyreds.hatenablog.jp/entry/2025/08/03/110938 1.0 100%