migihineri https://blog.hatena.ne.jp/migihineri/ アラフォーから細マッチョを目指すブログ https://migihineri.hateblo.jp/ 18:53 78.3kg(ウエア込み) 17819:01 5分ランニング19:05 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(1)125kg/10 155KG/5 175KG/1019:12 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ 各4kg/1019:16 ベンチプレス19:20 20kg/20 65kg/8 85kg/2 19:27 105kg/119:34 100kg/5 余力あり。やめとこ。軌道が悪かった、、２ｾｯﾄ目は時間置いてからやろー19:55ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ195kg/10今日は重い、、、20:04 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ135KG/1 20:11 ﾁｪｽﾄ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmigihineri.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F25%2F083916" title="3/24 ベンチプレス120KGまでの記録102 - アラフォーから細マッチョを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-25 08:39:16 rich https://migihineri.hateblo.jp/entry/2015/03/25/083916 1.0 100%