migrantbird https://blog.hatena.ne.jp/migrantbird/ 脳内ライブラリ https://migrantbird.hatenablog.com/ 雑記 どうも最近、昼食後に強烈な眠りとお腹の奥がきゅーっとするような痛み、 目のかすみ（しぱしぱする）が続いており、午後からの集中力、仕事に支障をきたしていました。以前、お昼を主食抜き（炭水化物少なめ）にしていた時は、 集中食が途切れずに仕事を進めることが出来たので、4月の半ばから昼間の食事量を減らし、 その代わりナッツを用意し（50g程度）小腹が空いたら食べるようにしました。今のところ効果としては順調です。以下に経過をまとめる。主に平日。 書ききれてないこともあるので、抜けている日もあります。 4月6日 昼食はちゃんこスープと豆乳。糖質10g前後。 目がすこしかすんだが、我慢できる程度。16時頃の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmigrantbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F04%2F220000" title="生活改善のためお昼の糖質を抜いた&amp;間食をこまめに取るようにした - 脳内ライブラリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-04 22:00:00 rich https://migrantbird.hatenablog.com/entry/2015/05/04/220000 1.0 100%