marujyog-3 https://blog.hatena.ne.jp/marujyog-3/ スロージョギングと写真のブログ-2 https://mihama.hatenablog.jp/ ジョギング ■ すり減ったシューズのかかとを簡単に補修して、延命を図る。 この智恵を知ったのは、昨年のことだった。 それまでは、練習による靴底の減り方は、多少Ｏ脚気味の減りで、減った果てに更新を繰り返していた。 新品のシューズを履いて、半年もすると左右のシューズは、かかと後の外側が減って、やがて履けなくなっていく。 昨年の秋、四万十川ウルトラマラソンに出場した時、宿泊が同室だった徳島県の方から古タイヤを利用する方法を教わった。 自転車のタイヤで試したが、はがれてしまってうまくいかなかった。 先日、ホームセンターに行き、4ｍｍのゴム板（100円）と、ゴムのりを購入。 減ったシューズのかかとを補修した。 普段… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmihama.hatenablog.jp%2Fentry%2F14acf4d4b18fd38c73a746110793c075_1" title="すり減ったシューズのかかと - スロージョギングと写真のブログ-2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marujyog-3/20251015/20251015161943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-03 21:41:00 rich https://mihama.hatenablog.jp/entry/14acf4d4b18fd38c73a746110793c075_1 1.0 100%