marujyog-3 https://blog.hatena.ne.jp/marujyog-3/ スロージョギングと写真のブログ-2 https://mihama.hatenablog.jp/ 健康のしおり ■ 「野菜づくり」、「森林ボランティア」をメインにして、その他「料理教室」と、当選すれば「太極拳」か「気功法」に興味があったので、市政だよりなどの案内に応じて参加申込みをしていた。 上期に抽選から外れていた「気功法」が、9月の4回の教室で当選し、今日通知のハガキが届いた。 会場は、いつも5ｋｍランの折り返しの「ヨットハーバー」。 時間は、14：00～16：00、近いので気楽に行ける。 ■ 四万十川ウルトラマラソンまで、あと2ヶ月になった。 酷暑の夏は、長い距離がなかなか走れない。 今日は、曇りで比較的気温が低かったので、久しぶりに弁天宮を折り返す。 24ｋｍ/1：36ー1：34（3：10）、1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmihama.hatenablog.jp%2Fentry%2Fef7ad455af40a8c3a6742fbd5be5fae6_1" title="気功法 - スロージョギングと写真のブログ-2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-20 17:30:08 rich https://mihama.hatenablog.jp/entry/ef7ad455af40a8c3a6742fbd5be5fae6_1 1.0 100%