Miia https://blog.hatena.ne.jp/Miia/ 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+ https://miia.hatenadiary.com/ 祝日にもかかわらず、仕事だなんて。 気を取り直し、通勤してると、いつものように東の空から朝日がまぶしい。 今日の朝日はとても美しく輝いていて、「わぁ！」っと声が出てしまい、笑顔になるくらい感動。 今日いちばんの感動は、朝日でした。 感動すること、大事。そういうココロを大事にしようと思う。 本題。 目の疾患以来、体の為とお昼休みはウォーキングをしてます。 最近、色々な人の経験壇自分で調べた結果。 ウォーキングするなら、同じ時間で「ジョギング」「なわとび」をした方が、大きな効果の違いがあることに注目。 良いと思うものは、すぐ実践。 「なわとび」は、DAISOの大人用のなわとびが最強だと聞き、早速購… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiia.hatenadiary.com%2Fentry%2Fjogging-5round-refresh" title="ウォーキングからジョギングに変更しました、効果の違いを初めて知りました。いいことづくし。 - 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Miia/20230109/20230109192734.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-09 19:38:29 rich https://miia.hatenadiary.com/entry/jogging-5round-refresh 1.0 100%