Miia https://blog.hatena.ne.jp/Miia/ 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+ https://miia.hatenadiary.com/ *体のこと(美容･健康･ﾀﾞｲｴｯﾄetc) 体重 計ってます？ 一週間に一度、 曜日を決めて、朝一計ることに決めています。 こかのプチ断食ダイエット～Petit Fasting Diary～ 別Blogと記事がかぶるのだけど、 ２週間でようやく数字が動き始めました！ ２㎏減!! たったの２㌔？！と言われそうですが、 この年齢になると、 本当に、ちょっとやそっとじゃぁ～数字に変化がありません…。 プチ断食+筋トレを続けていくことにしまして、 目的は、健康を保つため、ダイエット、ファスティング。 日々、筋トレは怠らないようにして、 プチ断食と、平日の4日間は炭水化物を控えて、 こうして、やっっっと。なのです。 ◆体重は、２㌔減。 ◆体脂肪率… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiia.hatenadiary.com%2Fentry%2Fpetitfasting-2wwk-chenge" title="２週間で２㎏ 減【体脂肪率】も ようやく動き始めた。 - 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Miia/20200626/20200626194332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-26 20:31:37 rich https://miia.hatenadiary.com/entry/petitfasting-2wwk-chenge 1.0 100%