Miia https://blog.hatena.ne.jp/Miia/ 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+ https://miia.hatenadiary.com/ *体のこと(美容･健康･ﾀﾞｲｴｯﾄetc) 運動って続けることが大事って分かっていながらも、継続するって結構ハードル高いんですよねぇ。 モチベーション保つのって、めちゃくちゃ強い意志を持ってるとか、ムリなく行えるとか。人それぞれだと思うのですけどね。 基本的に、私は、おウチで出来るエクササイズが自分には合ってる。 限られた時間の日々の中で、どこかに通う時間を取るのは厳しい。 あと、何かマシーンとかツールがないと出来ないエクササイズは続かない。 以前からの記事でお伝えしてるように、 私は、スクワットや、カーヴィーダンスを実践しています。 継続するには、身一つで出来るエクササイズが、ベスト！ コレに限る。 【宅トレ】で何か他にないかな？と考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiia.hatenadiary.com%2Fentry%2Fstep-up-down" title="　【宅トレ】に「踏み台昇降運動」で運動不足解消。ダイエットにも効果的！ - 人生好転！晴れいろの日々を｡*:｡+" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Miia/20200416/20200416202821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-16 20:29:43 rich https://miia.hatenadiary.com/entry/step-up-down 1.0 100%