miiblue https://blog.hatena.ne.jp/miiblue/ AFCH⚽栄養学クリニック https://miiblue.hatenadiary.jp/ 月に1回はカレー？週に1回はカレー？皆さんのカレーの頻度はどれくらいでしょうか？カレーライスは家庭の定番メニューですよね🍛様々な種類のカレーがありますが、家庭で1番多く作られるのは、あのベーシックなカレーではないでしょうか🍛定番メニューだからこそ、選手たちの成長を助けるカレーライスにしませんか？カレーライスの利点として、ご飯がいつもより沢山食べられるため糖質（エネルギー）をしっかりと摂取できます。そして、肉、じゃかいも、人参、玉ねぎとタンパク質やビタミンも丸ごと摂取できるので栄養価の高いメニューです。しかし、このベーシックカレーライスの難点としては脂質が高いこと。食が進むからとカレーだけを食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiiblue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F24%2F004901" title="カレーの日は木曜がベスト！？ - AFCH⚽栄養学クリニック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miiblue/20190424/20190424004643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-24 00:49:01 rich https://miiblue.hatenadiary.jp/entry/2019/04/24/004901 1.0 100%