miiblue https://blog.hatena.ne.jp/miiblue/ AFCH⚽栄養学クリニック https://miiblue.hatenadiary.jp/ 夏を迎える準備は出来ていますか？涼しい気候に慣れてしまっていませんか？著しい気圧の変化にカラダがやられっぱなしのままではないですか？関東も梅雨明け間近！夏の待ち遠しさとともに、大きな気候の変化には要注意！梅雨が明けてしまう前に 体の不調、整えましょう。そのためには！運動や生活リズムはもちろん、食事を見直すこと。きっと、この著しい気圧の変化により、頭痛やだるさなど不調を感じた選手やお母さんは多いはず。すると、ご飯をいつも通り食べられなかったり、冷たいものや麺類に偏ったりしていることがあったのではないでしょうか？そうゆう時こそ、しっかりと一汁三菜をベースとする食事を摂ることが一番の回復につながりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiiblue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F24%2F154643" title="梅雨明け間近！真夏日までのカウントダウン！ - AFCH⚽栄養学クリニック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miiblue/20190724/20190724154434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-24 15:46:43 rich https://miiblue.hatenadiary.jp/entry/2019/07/24/154643 1.0 100%