miiblue https://blog.hatena.ne.jp/miiblue/ AFCH⚽栄養学クリニック https://miiblue.hatenadiary.jp/ こんにちは。 管理栄養士の山本です。 今回のクイズ！ 動物性タンパク質に圧倒的に不足している栄養素はどれでしょう🤔？ ①ビタミン ②ミネラル ③食物繊維 答えは決まりましたか(o^-^)？ 正解はこのあと🔽🔽🔽 アスリートの皆さんがこれでもかと意識して摂っているタンパク質🍖🧀🍤🍕🐟 食べ盛りのアスリートジュニアの好物もダントツでお肉ですね！前回、腸と脳には密な関係があると紹介しましたが、実はここに！タンパク質がしっかり関係してくるんです☝😎 ▶️タンパク質の種類 タンパク質は主に下の4種に分類できます･ 肉類 ･魚介類 ･ 豆類 ･ 卵※牛乳･乳製品や穀類にも含まれてます🐮🥛🌾 さらにタンパク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiiblue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F14%2F225023" title="タンパク質で腸トレ🏃❗ - AFCH⚽栄養学クリニック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miiblue/20201015/20201015023053.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-14 22:50:23 rich https://miiblue.hatenadiary.jp/entry/2020/10/14/225023 1.0 100%