miiblue https://blog.hatena.ne.jp/miiblue/ AFCH⚽栄養学クリニック https://miiblue.hatenadiary.jp/ こんにちは😊 管理栄養士の山本です。 朝晩ひんやりとしてきましたね〜。 寒暖差が大きい＝体調を崩しやすい 体に不調をきたしやすい時は 体をあたためるメニューを！！ そして栄養が120％詰まった旬の食材で しっかり栄養をからだに補給してあげることが大切です☺ 👉👉👉体ポカポカの秘訣😎 1日の食事で〇〇するだけ！！？ 体をあたためる食事といえば 汁物や鍋物はもちろん、 生姜や唐辛子など香辛料を使ったメニューがありますね。 しかし、辛過ぎたり香りがキツいと 子どもは食べられない場合も。 そんな時おすすめなのが 味噌汁におろし生姜を少量入れること。 （実践されている方いますか〜🙋？） これ、とってもい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiiblue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F12%2F152407" title="体ポカポカ✨いつもの食事に〇〇するだけ!? - AFCH⚽栄養学クリニック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miiblue/20231012/20231012153123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-12 15:24:07 rich https://miiblue.hatenadiary.jp/entry/2023/10/12/152407 1.0 100%