mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月１７日（土） 晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・１時半に就寝、中途覚醒１回（５時半）、６時半に覚醒、浅い眠り、７時半に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」。 ・睡眠満足度（０） ・気分（１） 「晴れていて気持ちがいい、土曜日でうれしい」 ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 ベース＋ＣＣクリーム 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ８，８００歩 【行動】 ・７時半、起床。 ・うだうだする。着替え。身支度。 ・８時すぎ、出掛ける。 ・電車で２駅のカフェへ。朝食。玉子トースト、野菜サラダ（和風ドレッシング）、いながわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F05b823aa1714e1e52537e8536be0a8f4" title="リカバリ日記20161217 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-17 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/05b823aa1714e1e52537e8536be0a8f4 1.0 100%