mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆１月２０日（月） 晴れときどき曇り ・６時覚醒＋６時１０分起床。熟眠感＋２。体調＋１。寝起きにかすかな頭痛。かるい脱水かな？それともインフル感染かな？（予防接種済） 今日の出張の帰りはマスクだな。 ・仕事ＯＫ。終日出張。夜に帰社して新規の雇用申請手続き、明日の作業依頼。残業３時間。 ・２１時、帰宅。着替え。コンタクト外す。 ・夕食。かぶと壬生菜のスープ。服薬。ちょっとテレビ観たり。 ・２２時１５分、片付け＋洗い物、布団ほか移動、歯磨き。メイク落としと洗顔と保湿＋足を洗って保湿。タオル類の取替準備。日記。 ・２３時２０分、リラックスモードへ。 ※ ＥＡＡ：朝３ｇ＋夜３ｇ、プロテイン：朝２０ｇ、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F066db2082a2e6cbbf54fce3195c83163" title="近況報告200120-0124 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-26 17:20:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/066db2082a2e6cbbf54fce3195c83163 1.0 100%