mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月６日（日） 曇り 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・１９時４５分に就寝、０時～２時半にいったん起きる、６時半に覚醒と起床。 ・不安は和らいでいる。そして「寝た」感じがする。 ・睡眠満足度（１） ・気分（０） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ５，７００歩 【行動】 ・６時半、起床。 ・ブログ更新＋ブログ書き。もういろいろ正直に書く。 ・７時１５分、暖かく着替えて、出掛ける。 ・スタンダードへ。朝食。トースト、ゆで卵、ホットコーヒー。 ・各駅停車にゆられて途中駅まで往復。 ・８時４５分、帰宅。（２，７００歩） ・ブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F08b95ebdecec89150a92753b5d663515" title="リカバリ日記20161106 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-06 19:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/08b95ebdecec89150a92753b5d663515 1.0 100%