mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆１０月７日（月） 晴れのち曇り ・６時覚醒＋６時１５分起床。熟眠感－１。体調０。銀次のイビキだな。今日はスローに行こう。 ・仕事ＯＫ。ちょっとしんどい。 カフェイン（緑茶）をしばらく抜いてみよう。 ・残業４５分。 ・夕食、白飯、納豆（刻みねぎ）、筑前煮を完食、トンペイ焼き、水出し緑茶、ヨーグルト、たこ煎餅。 ・歯磨き。かんたんシャワー。タオルの取替準備。 ・強烈な眠気。イビキのせいで睡眠不足だからねえ。もう少し協力な耳栓を買うかな。右前腕にシップ。 ・２１時４５分、リラックスモードへ。 ◆１０月８日（火） 曇り一時雨 ・６時２５分覚醒＋６時半すぎ起床。熟眠感０。体調０。早く寝たのとイビキ無か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F09e0104715a3446f72d5a1e4b322506c" title="近況報告191007-1011 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-12 08:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/09e0104715a3446f72d5a1e4b322506c 1.0 100%