mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月２６日（水） 曇りのち一時雨 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の休憩またはお喋り ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時半に就寝、中途覚醒（２時～３時半、迷ったが眠剤を飲んだ）、６時半に覚醒、６時４５分に起床。 ・だんだん崩れてきたな～。寝起きは悪い。 ・耳鳴り。 ・自信喪失、おっくう感、無力感、希望がない感じ、悲観的。発話が思うように出来ないもどかしさ。 ・身体と精神のバランス 身体＞精神 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度５０％（疲労度５０％） 【メイク】 ベース＋パウダー＋ポイント 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ８，５００歩 【行動】 ・６時半に銀次に起こされる。なかなか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F0bf9b839d328643e675f5fe9681b55ff" title="リカバリ日記20161026 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-26 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/0bf9b839d328643e675f5fe9681b55ff 1.0 100%