mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月３０日（土） 晴れときどき曇り（すごい入道雲） 【今日の目標】 ◎イライラしたら疲労対応 ⇒【ＯＫ】 ◎不要なインプットをカットする ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時。 ・入眠、２３時すぎ ・中途覚醒１回（３時４０分～４時２０分：ぼーっと目が覚めている状態＋トイレ起き） ・覚醒、６時。 ・起床、６時半。 ・睡眠満足度（ ０ ） 【メイク】 日焼け止め 【アクセ類】 指輪、腕時計、歩数計 【今日の歩数】 ３，８００歩 今日は少ない日だったな～よしよし 【 ゆっくり過ごす 】 ・６時半、起床。 ・朝刊。換気。室内干しの傘を畳んで収納。乾いた食器の片付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F0c60a661ba48efd49c886c692dd05ed5" title="復職成功日記20180630 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/0c60a661ba48efd49c886c692dd05ed5 1.0 100%