mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月２９日（木） 晴れのち曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時に就寝、中途覚醒（０時半～３時）、４時半に早朝覚醒（！）、５時４５分に起床。 ・寝覚めが「意外に悪くない」・・・どうなっとんねん・・・慎重にモニターする。 ・睡眠満足度（０）！？ ・気分（０）！？ ・元気度６５％！？（疲労度３５％！？） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 ９，３００歩 【行動】 ・５時４５分、起床。 ・朝刊を取る。ブログ更新＋ブログ書き。 ・６時２０分、暖房をつける。銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F0fa9cabf45f593d96889dc55ad02a25d" title="リカバリ日記20161229 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-29 21:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/0fa9cabf45f593d96889dc55ad02a25d 1.0 100%