mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月１日（土） 晴れ 【今日の目標】 ◎なにもしない（自動モード） ⇒【ＯＫ】 ◎いい姿勢 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時１５分。眠剤なし９晩目 ・入眠、２３時半。 ・中途覚醒１回（３時、トイレ。来週の仕事のことが浮かぶので打ち消して寝付く） ・覚醒、７時半。 ・起床、８時。 ・睡眠満足度（－１） あと２時間ねむりたい。昼寝だな。 【メイク】 保湿のみ 【今日の歩数】 ４，０００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・８時、起床。 ・乾いた食器の片付け。朝食準備。 ・朝食。トースト（バター、ふじ林檎ジャム、レモンカード）、あたためた牛乳、スモ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F11b1f841e63dcda5ee98778542d09a19" title="復職成功日記20181201 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-01 21:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/11b1f841e63dcda5ee98778542d09a19 1.0 100%