mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月２７日（水） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒１回（２時半）、寝る前にトイレ行ったのに再びトイレ起きかよ（汗）。次の覚醒は５時か５時半。まあね、就寝時間から６時間たったあとの覚醒は当面は気にせず、昼間の眠気や疲れやすいかどうかをモニターするのが睡眠障害の程度を把握するのに適切だとのことだし。で、結論としては「この頃やや疲れやすい」（笑）今日から数十年に一度とかいう暴力的な寒気が今日から去るので、要観察。 ・耳鳴りが強い。 ・焦燥感はひくい。 ・気力は中の下から下降気味。初めての道をウォーキングした後は持ち直す。 ・淡々と。外出の予定はあるが急がないので後で決めよう。⇒外出した。 【行動】 ・６… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F12f9caf5e66f55bf179cf57d1cbe6f09" title="リカバリ日記20160127 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-27 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/12f9caf5e66f55bf179cf57d1cbe6f09 1.0 100%