mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月３０日（金） 雨のち曇り 【今日の目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 ◎週の後半なので疲労のサインに早く対処 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時。 ・中途覚醒１回（１時：雷雨とトイレ起き） ・覚醒、６時半。 ・起床、６時半。 ・寝覚めは「悪くない。就寝前に楽しいことを準備しておいて、寝起きに再び思い浮かべると睡眠満足度がいい感じで上がる（笑）いいのかなー」 ・睡眠満足度（１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備、デジタル耳栓 【今日の歩数】 ９，８００歩 【… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F135629886e65fc49f2ad9e246164e7b8" title="復職成功日記20170630 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-30 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/135629886e65fc49f2ad9e246164e7b8 1.0 100%