mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月１９日（金） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋プレゼン見学 ⇒【ＯＫ】 ◎プランク３０秒＋スクワット７回 ⇒【■中止■】 ◎膝付きプッシュアップ２回＋チューブで腕トレ ⇒【■中止■】 【歩数】 ８，８００歩 【状態】 ・中途覚醒ナシ！ ５時４５分、目が醒める。やはり入眠が遅れたぶん覚醒も遅い。１５分ほど起床準備。 ・意欲。「読書したい。」⇒ この高揚感はあやしい感じ。アルコールの影響の可能性。 ・焦燥感には、具体性はない。ぼんやりとした不安。これもアルコールの影響の可能性大。 ・耳鳴りは、やや酷い。 ・リワークで気づいたが顔色が悪い。表情も乏しい。アルコールだと思う。 【メイク】 ★ベー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F14cf2419e75262208334334623732a89" title="リカバリ日記20160819 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-19 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/14cf2419e75262208334334623732a89 1.0 100%