mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月１５日（土） 曇りときどき晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、早朝覚醒４時、以後は浅い眠り、あきらめて間接照明でタブで読書、寝る前用コミック等、６時４５分に起床。 ・寝覚めは「しんどい」。 ・睡眠満足度（－２） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース＋リキッドファンデ＋リップ 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ６，７００歩 【行動】 ・６時４５分、起床。 ・暖房。朝刊。お湯を沸かす。乾いた食器の片付け。 ・７時、朝食。いろいろ菓子パン。ホットコーヒー（インスタント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F161a29e4b7250ea4bca17f35b216c0b1" title="復職成功日記20170415 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-15 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/161a29e4b7250ea4bca17f35b216c0b1 1.0 100%