mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月２日（日） 晴れのち曇り夜に一時雨 【目標】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 ◎昼間に横になって眠らない。疲れたら椅子座位で無制限に休憩。 ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ８，２００歩 【状態】 ・２２時就寝（眠剤わすれ）、０時半覚醒してウッカリ寝付く、１時半覚醒してトイレ行って眠剤をのむ（すごい耳鳴り）、５時半覚醒、６時起床。 ・耳鳴り。 【メイク】 ・ベース 【アクセ類】 ・指輪 【行動】 ・６時起床。 ・朝刊を取る。 ・６時半、朝食。トースト（バター）、チーズオムレツ（卵３個、６Ｐチーズ２個、塩胡椒）、ホットコーヒー（インスタント）。 ・７時、片付け＋服薬。洗濯開始（本日１回目。シャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F18fa581148c70e75812b7059aaa09b7e" title="リカバリ日記20161002 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-02 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/18fa581148c70e75812b7059aaa09b7e 1.0 100%