mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月３０日（火） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の休憩またはお喋り ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ８，３００歩 【状態】 ・１時半から眠りが浅い。４時に覚醒、３０分ほど眠れないので起きちゃう。しかしその後、出掛けるまでぐずぐずする。 ・耳鳴りは、やや酷い。 ・意欲はイマイチ。（そりゃそうだろうｗ） 【メイク】 ★ベース（日焼け止めまで） ★カラーリップ ・ＣＣクリーム（持参） ・ファンデ（リキッド） ・シャドウ ・チーク 【アクセ】 ★腕時計 ・指輪 ・ペンダント ★ヘアアクセ（ハンカチ） 【行動】 ・４時半、起床。 ・朝刊を取る。換気（めちゃ涼しい）。血圧と脈拍の測定。ブログ書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F1e17e3b4332096ea0a9641f30e87cb83" title="リカバリ日記20160830 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-30 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/1e17e3b4332096ea0a9641f30e87cb83 1.0 100%