mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２１年１月１２日（火） 雪かみぞれのち曇り ・６時覚醒＋うっかり二度寝＋６時２５分起床。熟眠感０。体調０。 ※ ２時、じんましんで覚醒 ⇒ スキンケア（保湿） ⇒ ３時、じんましん消失＋入眠 ※ 経過をみるとナイアシンフラッシュかもね。体内Ｃ濃度が低下している仮説。Ｃ再開しよう。 ・朝ルーチン（体温36.6℃・換気・布団を移動・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・火曜ルーチン（燃えるゴミをまとめて搬出）。 ・８時前、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。 ・昼食、なか卯の牛とじ丼、サラダ、味噌汁。栄養。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F1f075b1bd0d46f4c73c5c8f48d6a4c25" title="近況報告210112 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-24 12:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/1f075b1bd0d46f4c73c5c8f48d6a4c25 1.0 100%