mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月１６日（土） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒１回（４時）。しかしすぐ寝付く。明け方で寒かったからか、就寝が遅くリズムが狂ったか、昨日のウォーキングがちょっと重かったか。起床時も起きづらかった。 ・耳鳴りが酷い。 ・良い姿勢を保つのがきつい。横になりたい衝動が強い。 ・午後から夜にかけてほぼ寝込む。先週もそうだった。「平日がんばりすぎ症候群」と推測。なまじっか調子が良くなったからこそ出てきた悪い癖。改善しないと復帰してもまた倒れるぞ。 【行動】 ・５時、トイレ起き。ついでに朝刊を入れる。 ・６時、７時と目が覚めるが起きられない。 ・８時、起床。 ・暖房を入れる。１７℃。 ・しばらくぼーーーっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F214b41cc308d5714e16821a5dacc9454" title="リカバリ日記20160116 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-16 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/214b41cc308d5714e16821a5dacc9454 1.0 100%