mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆５月２８日（日） 晴れ 【今日の目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・２２時に就寝、中途覚醒１回（２時～３時：トイレ起き、中程度の不安が起きて眠れない）、６時半に覚醒、７時半に起床。 ・寝覚めは、「身体が醒めにくい」。 ⇒ ゆっくり動く。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【今日の歩数】 ４，５００歩 【ゆっくり過ごす】 ・７時半、起床。 ・お湯を沸かす。朝食の準備。 ・朝刊、洗濯準備、荷物の片付け、買い物メモ、眉の手入れ、等。 ・９時、朝食。トースト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F22255b4972aaa50445f82d7dcd0d5c33" title="復職成功日記20170528 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-28 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/22255b4972aaa50445f82d7dcd0d5c33 1.0 100%