mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月２８日（水） 雨。明け方と夕方に土砂降り。 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の仮眠 ⇒【ＯＫ】 ◎協働ネタの作業 ⇒【ＯＫ】 ◎帰宅までにご褒美タイム ⇒【帰宅後に最優先で２時間のリラックスタイム】 【歩数】 ７，１００歩 【状態】 ・２２時就寝、中途覚醒ナシ、４時覚醒、起床準備３０分。６時間きっかり（笑） ・耳鳴り。 ・不安が少しある。 【メイク】 ・フルメイク 【アクセ類】 ・腕時計・指輪・ペンダント・ヘアアクセ（バレッタ、ワニクリップ）・歩数計。 【行動】 ・４時半、起床。 ・血圧と脈拍の測定。身支度（顔ベース、髪）。３０分ほど椅子座位で仮眠（笑）。 ・５時半、うがい。乾いた食器の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F2317618b94929e149ffc1064bfea9c99" title="リカバリ日記20160928 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-28 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/2317618b94929e149ffc1064bfea9c99 1.0 100%